Der Volksmund weiß es schon lange..."Lachen ist die beste Medizin", "Lachen ist gesund"...Die Italiener sagen "Lachen macht gutes Blut", und in Indien heißt es "Der beste Arzt lebt in dir und lacht". Seit den 60er Jahren beschäftigen sich auch Wissenschaftler mit den gesundheitlichen Auswirkungen des Lachens. Der Forschungszweig nennt sich Gelotologie (von griech. gelos = Lachen)

Natürlich ersetzt Lachen nicht den Gang zum Arzt. Aber zur Gesunderhaltung und auch als begleitende Maßnahme bei der Heilung von Krankheiten kann es einen wichtigen Betrag leisten.

Lachen:

erhöht die Sauerstoffzufuhr
trainiert ca.300 Muskeln
reguliert den Blutdruck
stärkt Herz und Nerven
regt die Verdauung an
stärkt das Immunsystem
lindert Schmerzen
baut Stresshormone ab
setzt Glücksbotenstoffe (Endorphine) frei
sorgt für Entspannung und Wohlbefinden
bringt neue Energie
macht Spaß :-)

Da Lachyoga mit einem leichten Ausdauertraining vergleichbar ist, sollte bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen eine vorherige Rücksprache mit dem Arzt erfolgen. Dies gilt insbesondere für folgende Erkrankungen / Umstände:

Leistenbruch, kürzlich durchgeführte OPs (bes. im Bauchraum), Herzerkrankungen, Gebärmuttervorfall, Schwangerschaft, Epilepsie, erhöhter Augeninnendruck

Wir lachen auf eigene Gefahr ;-)